B站超火的《打造完美身材,健身房增肌减脂全方案》
课程从健身前需要了解的基础知识讲起,到具体的力量训练动作,再到有氧、
饮食、补剂使用方法,甚至包括了怎么选健身护具和团操课。
不管你是男生女生,新手老手,都能从中学到适合自己的健身技巧。
简单来说,就是帮你在健身房里,一步步走向自己想要的完美身材。
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