一介粗人健身核心训练营第2期
不管增肌还是减脂都需要练核心。核心的强化对姿势及动作控制有积极贡献,但是核心训练课的初衷并不是细腰,而是其它方面效益,如提高运动表现/训练质量、优化呼吸、姿势及动作模式、改善下背痛等。
15天的训练能够让学员们彻底学会正确的核心发力及呼吸配合方式,然后永久性运用及练习下去。进而形成你健康优质的体魄和身材。
链接:https://pan.baidu.com/s/14BgqA8AK2qZ7f0dmO84_GA
提取码:763c
下载地址:
le="white-space: normal;">此文章转载自互联网-《一介粗人健身核心训练营第2期》
<<<上一篇
教你写出好玩涨粉 又赚钱的影评
教你写出好玩涨粉 又赚钱的影评
下一篇>>>
20个在家就能做的科学实验
20个在家就能做的科学实验
免责声明:
本站提供的一切软件、教程和内容信息仅限用于学习和研究目的;不得将上述内容用于商业或者非法用途,否则,一切后果请用户自负。
本站信息来自网络收集整理,版权争议与本站无关。您必须在下载后的24个小时之内,从您的电脑或手机中彻底删除上述内容。
如果您喜欢该程序和内容,请支持正版,购买注册,得到更好的正版服务。我们非常重视版权问题,如有侵权请邮件与我们联系处理。敬请谅解!
发表评论: