欧阳春晓:6周维密薄肌线条弹力带普拉提

课程信息

欧阳春晓:6周维密薄肌线条弹力带普拉提,夸克网盘课程下载。欧阳春晓推出的“6周维密薄肌线条弹力带普拉提”课程,专为追求纤细线条和优雅体态的人群设计。课程融合普拉提、动感芭蕾和瑜伽元素,结合弹力带训练,帮助学员在家中实现全身塑形与核心强化。

课程内容丰富,涵盖从零基础到进阶的多种训练计划,包括深层核心激活、肩背塑形、腰臀雕刻等。每周安排科学,配合打卡表和饮食手册,助力学员系统化地完成训练目标。

特别设计的弹力带工具包,提供低成本、高效的训练方式,适合居家锻炼。课程还包括体态自测评分,帮助学员了解自身不足,针对性地进行改进。

无论是健身新手还是希望提升体态的群体,都能从中受益,逐步塑造出维密超模般的优雅身形。

课程大纲

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https://pan.quark.cn/s/b6e6dea44c27 


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